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"Améliorer son sommeil"
Avec Frédéric Marcadié

Découvrez ce programme en 4 étapes de 20 min chacune:

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Module 1 - Détendre le corps

Module 2 - Calmer son mental

Module 3 - Réactiver le sommeil

Module 4 - Renforcer le sommeil

Merci pour votre implication dans ces exercices. EFFICIENCE et moi-même espérons que ces outils vous apporteront équilibre et apaisement dans votre quotidien.