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LA G     STION DU STRESS

"On parle de stress au travail quand une personne ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre."

Les situations stressantes qui s’installent dans la durée ont toujours un coût pour la santé des individus qui les subissent. Elles ont également des répercussions négatives sur le fonctionnement des entreprises (turnover, journées de travail perdues, perte de qualité de la production, démotivation,…).

La démarche de prévention collective consiste à réduire les sources de stress dans l’entreprise en agissant directement sur l’organisation, les conditions de travail, les relations sociales

FORMATION "Favoriser le bien-être au travail"

L'objectif est de s’approprier des techniques de gestion du stress (Auto massage, méditation, exercices de sophrologie) afin de gagner en efficacité au travail et trouver son équilibre personnel et professionnel.

FORMATION "Stress et écologie personnelle"

Cette formation vise à prévenir et à réduire les manifestations du stress en prêtant une attention spécifique à l'hygienne de vie (respiration, alimentation, activité physique notamment) afin de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

FORMATION "Do In / Techniques d'auto massage"

"Do In et mouvements clés de la détente": cet atelier vise à apprendre à repérer les tensions musculaires liées à des postures prolongées dans son poste de travail et d'identifier les actions (mouvements et auto massages) pour les soulager et les prévenir.

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